19.4

kovasti oli kaksjakonen päivä. homma lähti hyvin. olin pt-keskuksessa (kuvat sieltä),jossa mikko elvytti mun jakkaran. fiksaili,putsaili,korjas rikki menneen jarrun ja kaatuma-raudan. seuraamuksena mun elämän-laatu taas parani huomattavasti. jakkara on kuin uus. mikko on kone!!!
tulin kotiin,hyppäsin mopoon ja lähdin salille. hyvät treenit. paitsi punnerrus. sarjat 20-20-24-24-20-20-22-50 hyytyi sarjoihin 20-20-24-24-20-20-22-46. ei mamman pikku nykerö nääs jaksanu!!! rankaisen itseäni ens viikolla toistamalla tän viikon ohjelman. siitäs saan. saanpa miettiä koko ens viikon,sitä etten edisty. hahhah. siitäs saan minä heikko moukka!!
lätkät meni nyt miten meni. en masennu,ehkä huomenna on paremmin.
epäonnistuneesta punnerruksesta muuten syytän olosuhteita,mut tynkä-sarjatkin jätti huippu-pössiksen!!