29.9

olin eilen matkoilla. tallinnassa. shoppailua,hyvää ruokaa,homosiideriä ja tupakkaa. ja hyvää seuraa. oli oikeesti kiva ja hauska matka. kiva mennä,kun seura osaa tarvittaessa avustaa, on sopivan toimelias ja tuttu sekä turvallinen. ja ikäänkuin kirsikkana kakussa on hauska. niin ja sillai... miellyttäväkin.

no,henki on edelleen salpaantunut. makutuomarina olemisesta,mukulakivistä,röökistä. tosin julistauduin nyt virallisesti viihdekäyttäjäksi. niin ja sit suuresta naurun määrästä. hulluteltiin hyvällä maulla. mulla oli oikeesti tosi hauskaa. ja laivalla yks suomea puhunut neekeri ois halunnut ostaa multa kaljaa. mulla ei ollut ja muutenkin haistoin palaneen käryä. en huomannut sitä,mut yön timo kuitenkin yritti viedä mun työpaikan. ja mä oon sentään eläkkeellä!!

tässä kuvat meidän ruoka-annoksista.

samassa seurassa mielelläni lähtisin uudestaankin. kiitos marie seurasta. ylpeä oon,että saan olla sun kaveri!!

22.9
olin tänään taas uimassa. kehitin niiiiin hyvän treenin,että oon siitä tosi innoissani! kädet ja hartiat sai uuden harjoitteen!!!!!!!!!!!!!!

muttamutta... nyt kun oon taas einehtinyt iltapalani,on sopiva hetki avata iltapalan kakkososion anatomia: kyseessä on siis hedelmäinen ja hieman makea jälkiruoka. ensin tarvitaan isohko kulho. perus raaka-aineeksi taas reilusti riisiä (mulla siis basmiti). määrä on ehkä 3 dl. sit mulla on semmosta omenapuuroo... sitä kans jotain 3dl. päälle lisään 200g raejuustoa. kirsikaksi kakkuun 1 prk ananasmurskaa. se on siinä!! ei muuta kuin ääntä kohti!!

tän kun syö sen nuudelihässäkän päälle,uni maistuu ja niillä selvii kivasti aamupuuroon saakka.
syön päivän aikana paljon. tosi paljon. niin kai pitääkin tehdä,että saa säilytettyä energiatason tasaisena. ja riittävän korkeena.

21.9

alkuun. pieni mainos.
tän postauksen aiheena on mun iltapala. lähinnä tässä ykkösosassa se suolainen osuus. pääsääntönä on,että tää toistuu jokaisena iltana. päälle tulee sit vielä hedelmäinen osuus,jolle omistan ihan oman kirjoituksensa. mut siis:

homma lähtee siitä,että otetaan jälkiruokakippo ja lastataan siihen riisiä. basmiti on mun suosikki,mut tietty muutkin riisit kelpaa. 3/4 kuppia on ihan hyvä määrä.
päälle kivasti pulled porkkia (,jonka epäeettisyyttä häpeän,anteeks).
epäeettisyys jatkuu... kolme keitettyä kananmunaa (sana,joka jaksaa hämmentää mua. kuinka genetiivi voidaan yhdistää yhdyssanaan????????????
kastiketta hiukan. nyt mulla on kormaa. muita makujakin oon käyttänyt.
koko komeus mikroon.
sillä aikaa kaivetaan toinen kippo ja toi kuvan "mun tuorein ihastukseni. vedet keitän ja teen ton nuudelihässäkän.

sit vaan kippo mikrosta. lisään kipon sisällön nuudeleihin. pari näkkärii ja bon apetit!!

ravitsevaa. jaksaa nukkua,you know.

vaikka toinen osuus onkin hiukan makeampaa,on se silti yhtä tärkee. siitä tuonnempana. mut noi nuudelit ON HYVIÄ!!!!!

16.9
huihai,nöyrät on tunnelmat.
yritän olla teflonia. mikään tietenkään ei pitäis tuntua. olenhan fäking cool...
nojoo,tuntuu kumminkin. ainoa mitä voin tehdä,on yrittää epätoivoisesti vaan katsoa muualle. kivasti hommaa helpotti se,että innostuin taas tänään kuntoilemaan. ehkä jopa hiukan yli oman tarpeen. ajatukset kivasti keskittyy hommaan. ja kuntokin kohenee. ei ihan dorka ajan viete...
yli jäänyt aika kuluu ruoan parissa. kroppakin kehittyy. niin ja kasvaa. se on nyt vallitseva trendi. tässä ruhossa on nyt hyvä olla...

huomenna lähden taas uimaan. nastaa,tosin tekemistä on niin paljon,että tuskin ehdin löylyssä paljoakaan nautiskelemaan. kello pitää laittaa aikasemmin soimaan. niin,lauantainahan tietty pitää herää jo kuudelta. ne on taas niitä leppoisia eläkepäiviä...

12.9
nyt oli hurjan tehokas päivä! tilasin mopoon uuden vilkun,vein puvun tuunattavaks,kävin kaupassa.
loput päivästä vietin kuntoillen. köysitikkaat ja nojapuut oli tänään erityisenä painopisteenä. nojapuita pitääkin edelleen treenata. likimainkaan kaikki haluamani jutut ei vielä onnistu lainkaa ja liikkeet jotka onnistuu,jää edelleen vajaiks. treenaaminen on edelleen mukavaa ja kehitystä tapahtuu!!